Apple Fitness Plus 于 2020 年底推出，是该公司的首个健身服务。通过11种不同的锻炼，它去年扩展到几个新的国家，几个月前，苹果推出了迄今为止最大的推动力：在没有Apple Watch的情况下使用该服务的能力。

专注于锻炼和冥想，Apple Fitness Plus为每个人提供了一些东西。如果你从未锻炼过，如果你是一个专业的跑步者，或者介于两者之间，这并不重要。在过去的两年里，我尝试了平台上提供的不同类型的锻炼。

我跳舞，参加过许多瑜伽课程，使用Apple Watch的Time to Walk功能散步，现在我找到了其他可以尝试的东西：跑步机跑步。虽然过去几年我一直很活跃，但这是我第一次决定去健身房。也就是说，我不知道在跑步机上跑步可以像在街上跑步一样有趣。

虽然我觉得教练对保持我的参与度非常有帮助，但我喜欢 Apple Fitness Plus 在锻炼期间奖励我闪闪发光的活动戒指的方式。另一个独特的触摸是我如何将燃烧的卡路里与服务对用户的期望进行比较。

Apple Fitness Plus 讓我出汗，Gentler Streak 幫助我領跑

虽然体验不同的锻炼总是很棒的，但还有另一个应用程序可以帮助我保持正轨并避免受伤。年度Apple Watch应用程序Gentler Streak提醒我在健康的活动路径中保持活跃。

如果您不知道，Gentler Streak 可以帮助用户以同情心进行健身锻炼。该应用程序不仅仅是关闭Apple Watch戒指，还希望您在不伤害自己的情况下保持健康。

在过去的一年里，使用Gentleer Streak让我意识到我从未因锻炼而受伤，因为活动路径根据我的心率区间显示我进行了多少锻炼。

如果你打算开始一个更健康的2023年，你应该从参加Apple Fitness Plus的初学者课程开始，并通过Gentleer Streak来注意自己的身体。

如果您购买符合条件的设备，Apple Fitness Plus 可免费使用三个月，新订阅者可免费使用一个月，独立订阅的费用为 9.99 美元/月或 79.99 美元/年。您也可以在 Apple One Premier 捆绑包中订阅该服务。

Gentler Streak是免费的，但需要高级订阅才能解锁某些功能。