远程办公可能危害您的健康

长期以来，上班通勤一直是全球日常生活的一部分。在 COVID-19 大流行期间，许多员工突然被要求在家工作，这一惯例被打断了。现在，来自日本的研究人员已经完成了一项关于这种改变对日常生活的影响的调查。

在最近发表在《交通研究跨学科观点》上的一项研究中，筑波大学的研究人员透露，大流行期间日本工作方式的变化影响了员工的日常体育活动 (PA) 和对健康的态度。

尽管乘坐公共交通工具或汽车通勤比步行和骑自行车等主动交通方式通勤需要更少的能源，但它们都构成了日常 PA 的一部分。筑波大学的研究人员试图调查随着远程办公的增加而失去这种 PA 对健康的影响。

“低水平的日常 PA 与抑郁、焦虑和压力症状的增加有关，”该研究的主要作者谷口守教授说。“由于通勤是日常 PA 的重要贡献者，我们想调查员工在大流行期间如何受到在家工作的影响。”

为此，研究人员通过在日本首次全国封锁之前、期间和之后(即 2020 年 4 月至 2020 年 5 月)进行的在线调查，检查了日本国土交通省收集的数据。研究人员从这些数据中选择了大约 4,500 名受访者的子样本，这些受访者在所有三个时间点都至少工作了四个小时。

“结果是惊人的，”共同作者 Sumiko Ishibashi 指出。“正如预期的那样，在大流行期间继续通勤的人中，与旅行相关的 PA 率仍然最高。但是，即使在计算非通勤旅行之后，对于那些突然需要在家工作的人来说，这一比例也会急剧下降。”

对于 18-29 岁的年轻人来说尤其如此，他们在大流行期间转为在家工作，之后没有回到办公室——他们与旅行相关的日常 PA 几乎降为零。在大流行之前已经远程办公的他们的同行通过使用主动交通方式略微增加了他们每天与旅行相关的 PA。

研究人员还发现，在大流行期间改用远程办公且之后没有返回办公室的人中，有很大一部分人 (80%) 同意他们日常 PA 的减少是改用远程办公的负面结果。这表明该群体的健康意识有所提高。此外，大流行期间远程工作的女性往往有较少的体力活动，在未来的大流行事件中应考虑到这一点。

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