在我们的整个童年时代，我们并不坚持刷牙，我们的牙套弄乱了我们牙齿的颜色，我们吃了大量的糖果。现在你年纪大了一点，粘着稍微脱白或发黄的牙齿，你只是想摆脱它们。牙医的美白治疗可能很昂贵，美白牙膏对你的牙齿有害，便利店的白色条带很疼。有很多方法可以让你在家里美白牙齿，但这些是你需要踢的坏习惯，以确保你的牙齿保持洁白，不会变得更黄。

喝没有吸管的黑饮料

咖啡和黑苏打水等深色饮料很容易弄脏牙齿。无论喝这些东西是一种哈比特还是偶尔的事情，都会发生这种情况。无论你做什么，最好采取预防措施，所以拿一根吸管和任何不是水的饮料，这将有助于饮料避开你的门牙。确保这是一根可重复使用的吸管，无需继续向海洋中添加塑料。

跳过推荐的第三次每日刷子

很多人在早上刷牙，然后在晚上刷牙，但每天第三次刷牙是非常必要的，以帮助摆脱任何可能在中午弄脏牙齿的东西。这也将增加第三次，以帮助在一天内美白牙齿。这是帮助美白牙齿和防止牙齿腐烂的必要步骤。

不使用牙线

如果你不揉搓牙龈，你的牙龈就会讨厌你。当你使用牙线时，它有助于从牙齿之间去除食物，并有助于清理刷子没有到达的牙齿侧面，这将有助于保持牙齿洁白。