停止工作拖延的5个简单方法

如果您觉得自己是拖延症的典型，请采用这些技巧，它们一定会帮助您抵制拖延任务。Indeed提供了以下五种方法：

设立目标

在了解项目范围后，为自己设定必要的目标，同时还要考虑为本周安排的额外截止日期制定目标。确保写下你的目标，这样你就不会忘记它们。

使用视觉效果

考虑为您的任务创建一个可视化地图，因为它可能更容易掌握并帮助您完成工作和完成每个步骤。您还可以通过创建每天填写的彩色图表来跟踪您的进度。

专注于生产力

尝试把所有你认为会分散注意力的事情放在一边，保持专注。例如，如果您是狂热的社交媒体用户，请关闭通知或将手机放在远离工作站的地方。如果噪音是您的问题，请使用降噪耳机消除干扰声音，或者如果可能的话，移至更安静的区域。

制定待办事项清单

确定重要任务后，制定要完成的书面或数字项目清单。通过检查清单上的任务，您可能会感到一种满足感，这可能会鼓励您继续工作。

休息一下

是的，你没有看错。尽管休息似乎有悖常理，但让您的大脑得到精神上的休息很重要，这样您在返回工作后就会感觉更有效率。但是，请确保您不要休息太长时间!

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