关于高跟鞋踩踏和SM以及受虐瘾的问题，首先需要强调的是，这些行为涉及到个人身心健康和伦理道德，并且可能涉及法律范畴。如果有相关行为或想法的人，应当认真对待并寻求专业帮助。以下是一些建议来帮助戒除这些不健康的行为：

1. 了解问题的严重性：这些行为不仅可能对身体和心理造成伤害，还可能导致严重的后果。了解这些行为的潜在风险和影响是非常重要的。

2. 寻求专业帮助：建议寻找心理医生、心理咨询师或专业治疗师进行咨询和治疗。他们可以提供专业的指导和支持，帮助你戒除这些不健康的行为。

3. 增强自我认知：了解自己的心理需求和情感状态，寻找更健康的方式来满足这些需求。学习如何管理情绪和压力，建立积极的自我形象和自尊心。

4. 建立支持系统：与家人、朋友或信任的人分享自己的困境，并寻求他们的支持和帮助。与他们共同制定计划，鼓励自己改变并克服这些不健康的行为。

5. 探索替代行为：寻找其他健康、积极的兴趣爱好和活动来替代高跟鞋踩踏和SM等行为。例如，可以参与体育运动、艺术创作、阅读等有意义的活动。

6. 应对压力和挑战：理解生活中可能会面临压力和挑战是导致这些不健康行为的原因之一。学习应对压力和挑战的方法，如冥想、放松技巧等，以更好地应对困难时刻。

最重要的是，改变需要时间和努力，并且需要坚定的决心和毅力。与专业人士合作，逐步改变自己的行为模式，建立健康的生活方式，有助于戒除这些不健康的行为并恢复健康的生活。

高跟鞋踩踏和SM,受虐有瘾的人如何戒除

首先，需要明确的是，高跟鞋踩踏和SM（性虐待）以及受虐行为是不健康、不正常的，可能涉及到违法和心理问题。这些行为不仅对个人的身心健康有害，也会对社会造成负面影响。如果您或身边的人有此类问题，请立即寻求专业的帮助和支持。

对于戒除这些不良行为，以下是一些建议：

1. 寻求专业帮助：如果您无法自行戒除这些行为，请寻求心理医生、心理咨询师或相关专家的帮助。他们可以通过评估您的状况，提供个性化的治疗方案，帮助您逐步摆脱这些不健康的行为。

2. 增强自我意识：了解这些行为的危害，认识到自己需要改变。提高自我意识和自我认知，学会自我反思和自我监督。

3. 建立健康的生活方式：保持健康的生活方式，包括良好的饮食习惯、充足的睡眠、适度的运动和良好的社交关系。这些有助于改善身心健康，降低不良行为的发生频率。

4. 避免触发因素：识别并避免触发这些行为的因素，如避免与不良朋友接触、避免独自处于封闭的环境中等。

5. 培养新的兴趣爱好：寻找新的、健康的活动和兴趣爱好，以替代不良行为。例如运动、阅读、旅行等。

6. 坚持治疗：戒除不良行为需要时间和努力。请坚持治疗，不要轻易放弃。与专业人士合作，逐步改变不良行为，建立健康的生活方式。

最后，需要强调的是，这些行为背后可能存在深层次的心理问题，需要专业的治疗和支持。请不要轻视这些问题，及时寻求帮助，保护自己的身心健康。