如果忘记了新浪邮箱的密码，可以通过以下步骤重置并找回：

1. 打开新浪邮箱官网，在登录页面找到并点击“忘记密码”。

2. 进入密码找回页面，输入自己的新浪邮箱账号，点击“获取验证码”。验证码将发送到你的注册手机或安全邮箱。

3. 根据页面提示输入验证码，点击“下一步”。随后可以选择通过手机验证码或者安全邮箱两种方式找回密码。如果选择通过手机号找回密码，系统会发送新的密码到你的手机。如果选择通过安全邮箱找回密码，系统会将链接发送到你的安全邮箱，点击链接并按照页面提示操作即可重置密码。

如果在操作过程中遇到任何问题，可以联系新浪客服寻求帮助。此外，为了账号安全，建议在找回密码后立刻更改并加强密码的复杂性。

新浪邮箱密码忘记了怎么重置找回

如果忘记了新浪邮箱的密码，可以按照以下步骤来重置并找回：

1. 打开新浪邮箱的登录界面，点击“忘记密码”。

2. 进入重置密码页面，输入你的新浪邮箱账号和验证码，进入验证环节。

3. 验证身份：

选择通过注册手机号找回，接收验证码并验证。

选择通过安全验证问题找回，回答之前设置的问题。

如果绑定了其他账号（如微博等），也可以通过其他账号辅助验证找回。

4. 验证通过后，按照页面提示设置新的密码。请确保新密码的强度，以免再次忘记。

5. 完成密码重置后，使用新的密码登录新浪邮箱。

请注意以下几点：

1. 确保输入的新浪邮箱账号是正确的。

2. 提供的找回密码的方式可能因个人账号的设置不同而有所差异，选择最适合你的方式进行验证。

3. 为了账号安全，尽量使用强度较高的密码，并定期更换密码。

4. 如果以上方法均无法找回密码，建议联系新浪邮箱的官方客服寻求进一步的帮助。

以上信息仅供参考，如果操作过程中遇到任何问题，建议咨询新浪邮箱的官方客服获得详细指导。