在Adobe Photoshop中填充颜色到选中区域的具体步骤如下：

1. 打开Adobe Photoshop。

2. 点击顶部工具栏上的“选择”选项，然后选择“选择对象”工具（快捷键为W），或者使用其他选择工具（如套索工具、魔术棒等）来选择你想要填充颜色的区域。

3. 一旦你的区域被选中，点击前景色方块，打开一个拾色器来选择你想要填充的颜色。

4. 选择颜色后，点击“确定”以确认颜色选择。

5. 接着，你可以通过两种方式填充颜色：

* 使用快捷键Alt+Delete键填充前景色；

* 或者点击工具栏上的“编辑”选项，然后选择“填充”或“自由变换颜色”。在弹出的对话框中选择你刚选的颜色，然后点击“确定”。

6. 如果你想要填充背景色（通常是在选中区域的周围），你可以使用Ctrl+Backspace键来填充背景色。

以上步骤适用于大多数版本的Adobe Photoshop。但是请注意，不同的版本可能会有细微的差别，如果你遇到任何问题，建议查看软件的帮助文档或者在线教程。