iOS降级可以通过几种方式实现，但请注意，官方途径通常并不支持降级，所以以下方式仅供参考，且有一定的风险。请确保在进行任何操作之前备份好所有重要数据。以下是几种可能的iOS降级方法：

1. 使用iTunes进行备份和恢复：如果你之前使用iTunes备份过手机，可以尝试通过恢复备份的方式回到旧版本系统。先连接电脑并启动iTunes，选择设备后从备份恢复。如果iTunes提示更新系统，请先取消。恢复完成后，系统可能会停留在旧版本。但这种方法并不总是有效。

2. 使用第三方软件：有一些第三方软件如iCloud360，提供了一个降级工具的选项。但这种方法的可靠性有待验证，使用前请仔细研究并慎重考虑风险。

3. 寻求苹果官方售后帮助：如果满足条件（比如系统是iOS 14及以下的版本），在某些地方可能可以寻求苹果官方的售后降级服务。这需要证明你的手机符合特定的硬件要求并且是为了测试早期版本系统的功能而进行降级，而不单纯为了降低系统版本号而请求降级。个人用户通常需要证明降级的需求合理且有硬件相关的因素才可能获得官方的许可。

如果以上方法均不可行或存在风险，建议慎重考虑降级事宜。强行降级可能导致数据丢失或其他未预期的问题。建议寻求专业技术人员的帮助来确保操作的安全性和准确性。同时，即使降级成功，也需要注意旧版本可能不支持最新的功能或应用，需谨慎选择。