在Excel中筛选数据是一个常用的功能，它可以帮助你快速找到特定的数据。以下是筛选数据的步骤：

1. 打开你的Excel表格。

2. 点击你想要筛选的列的第一个单元格。例如，如果你想要筛选“姓名”列，点击该列的A1单元格。

3. 在Excel的菜单栏上，点击“数据”。

4. 在数据菜单中，点击“筛选”按钮（它看起来像一个漏斗形状）。此时，你的表格标题行会出现下拉箭头。

5. 点击你想要筛选的列的下拉箭头。例如，在“姓名”列中点击下拉箭头。

6. 在弹出的筛选列表中，你可以选择需要显示的数据。例如，如果你只想看到名字中包含“张”的人，选择“包含”或“等于”，然后输入“张”。

7. 点击“确定”按钮应用筛选条件。此时，表格只会显示符合筛选条件的行。

8. 如果你想取消筛选，可以点击数据菜单中的“清除”按钮（它看起来像一个擦除器）。

除了简单的文本筛选，Excel还提供了高级筛选功能，允许你使用多个条件进行更复杂的筛选操作。此外，你还可以根据数字范围、日期范围、颜色等进行筛选。如果你需要这些高级功能，可以查看Excel的官方教程或帮助文档以获取更多信息。